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Entrenamiento de la Agilidad
Introducción
Bienvenida al Curso (7:58)
Introducción al Curso (35:08)
Introducción a la Estabilidad (47:20)
Introducción al Movimiento (46:32)
Introducción a la Especificidad y Transferencia (34:47)
Módulo 1: Entrenamiento de la aceleración
Introducción a la Aceleración (14:39)
Atractores de la Aceleración (48:07)
Stiffness (29:01)
Sinergias Musculares (35:52)
Aplicación de Fuerzas (25:32)
Práctica (54:56)
Unidad de Entrenamiento (11:56)
Fases de la unidad de Entrenamiento (34:53)
Módulo 2: Entrenamiento de la desaceleración
Introducción (9:40)
Bases Conceptuales (31:12)
Atractores y estabilidad (28:45)
Fuerza Excéntrica (35:06)
Equipos Isoinerciales (35:58)
Colinas y Valles Atractores (18:27)
Unidad de Entrenamiento Desaceleración (11:24)
Progresiones Desaceleración (68:10)
Módulo 3: Cambios de dirección
Cambios de Dirección COD (68:53)
Módulo 4: Entrenamiento de la Velocidad
Introducción (17:16)
Atractores (23:22)
Pliometría (57:07)
Adaptación al Tejido (34:06)
Práctica (25:14)
Módulo 5: Evaluación
Perfil neuromuscular (48:48)
Módulo 6: Planificación y periodización del entrenamiento de la fuerza
Periodización (42:13)
Módulo 7: Webinar final de socialización
Cierre del curso
Bienvenida al Curso
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